‘FACTOR6 personal training. Trainen naar vermogen voor een optimaal bereik!’
Personal training
Van bewegen krijg je energie; het zorgt ervoor dat je lichaam sterker wordt en beter in balans raakt. Daarom hoort de factor personal training zeker in de methode van Factor6 thuis. Maar we pakken dat wel anders aan dan je misschien gewend bent: met een zorgvuldig samengesteld en uitgebalanceerd totaalpakket waar fitness één onderdeel van is.
De andere twee onderdelen zijn een praktisch voedingspatroon met pure en onbewerkte voeding, en een ontspannen vorm van coachen. Daarmee leggen we de basis voor jouw vernieuwde levensstijl en ondersteunen we die, want bewegen in combinatie met de juiste voeding is dé manier om in vorm te blijven.
Hoe ziet het programma eruit?
In het fitnessprogramma hanteer ik een nieuwe standaard,een gevarieerde krachtige vorm van fitness waarin wij samenwerken aan jouw nieuwe PR, je Persoonlijk Resultaat.
- Warming up,
- Intensiteit,
- Functionaliteit en
- Inspanning.
Daarbij gebruiken we het WIFI-model voor een optimaal realistisch bereik:
Hoe werkt het?
Tijdens het kennismakingsgesprek bepalen we een realistisch doel. Daarbij nemen we het advies uit de hormoonanalyse mee. Na dit gesprek kunnen we direct van start. Iedere sessie duurt 60 minuten en bestaat uit een personal training. Er wordt niet alleen aandacht besteed aan het sporten – tijdens de warming up kijken we ook naar onderwerpen die minstens zo belangrijk zijn, namelijk voeding en stressbeperking.
